Здоровье не купишь - его надо беречь!

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из основных причин преждевременной смерти людей во всем мире. При этом, по данным исследований, их профилактика оценивается как высокоэффективная. Так, снижение смертности от ишемической болезни сердца на 50% связано с воздействием на факторы риска.

1. Не смешивайте продукты, содержащие животный белок и крахмал. Мы часто сочетаем курицу с картошкой, рис с мясом или макароны с котлетами. Такая комбинация несовместима для хорошего усвоения. Организм не успевает поглотить все питательные вещества, возникают вздутие живота и газообразование. Белки стоит есть отдельно или с овощами без крахмала, лучше сырыми.

Автор: Медсестра отделения профилактики Алла Макеенко

Завтрак «Сладкие хлопья». На самом деле они обеспечивают только пустой желудок и жир на боках. Если вам нравится хрустеть, ешьте отруби.

Бешенство является острой природно-очаговой инфекцией и представляет огромную опасность, как для животных, так и для человека.

Автор: Екатерина Толкачева, врач-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Дыхание — основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна — люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье легких – важнейшие условие для полноценной и счастливой жизни человека.

Автор: Анастасия Демьянцева, врач-гигиенист отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, Всемирная ассамблея здравоохранения в рамках 72-ой сессии 25 мая 2019 года приняла резолюцию WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и объявила 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов.

Автор: Екатерина Шундикова, психолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Ежегодно 1 октября мировое сообщество отмечает Международный день пожилых людей. Он учрежден по инициативе ООН в декабре 1990 года.

Автор: Медсестра отделения профилактики Алла Макеенко

Одно из самых тяжелых заболеваний – вирусный гепатит С. Им чаще страдают молодые трудоспособные люди, а пик заболеваемости приходится на 30-39-летний возраст. Но это не приговор: излечиться можно полностью, при помощи противовирусных препаратов нового поколения. Главное – вовремя обратится к врачу и следовать всем его рекомендациям.

Автор: Заместитель главного врача по МэиР Владимир Жураковский

У каждого здорового человека настроение периодически меняется в ту или иную сторону. Иногда его охватывает печаль, апатия, безразличие, переходящие порой в подавленное, угнетённое состояние; появляется тревога, бессонница, слабость, снижается аппетит и т.п. И если такое самочувствие сохраняется неделю-две и более, это значит человек серьёзно заболел болезнью под названием депрессия. Необходимо срочно начать лечение, иначе последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до суицида (самоубийства).

Автор: Оксана Бажега, психолог отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Любопытно то, что сила воли сродни любой другой мышце и подвластна тренировкам.

С помощью специальных и достаточно простых упражнений можно развить силу воли, ведь развитая сила воли – это залог жизни в удовольствии, так как каждое значимое решение будет принято человеком осознанно, а не продиктовано обстоятельствами.