Здоровье не купишь - его надо беречь!

Старость – не болезнь, а один из этапов развития организма. Но мы не задумываемся о том, что большинство возрастных изменений происходит не в зрелом возрасте, а гораздо раньше. Предупредить преждевременное старение можно. Вот простой рецепт долголетия.

Важно поддерживать в активном состоянии и разум, и тело. Постоянно тренировать свой мозг: больше читать, заучивать стихи, изучать иностранный язык, разгадывать кроссворды, играть в интеллектуальные игры, осваивать компьютер.

Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

Компенсируйте зрительные нагрузки, давая отдых глазам. Нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

Автор: Н. Афанасенко, врач-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Всемирный день борьбы против бешенства проводится ежегодно 28 сентября по инициативе Глобального альянса по контролю бешенства при поддержке Всемирной организации здравоохранения. 

Возникающие вспышки острых респираторных заболеваний могут вывести из строя как самого заболевшего и его родственников, так и целый коллективы. Эпидемия почти ежегодно случается в зимний период. Острые респираторные заболевания и грипп являются наиболее массовыми инфекциями и занимают первое место по количеству заболевших, тяжести болезни и ее осложнений.

Репродуктивное здоровье - это полное социальное и физическое, умственное благополучие, во всех вопросах, связанных с репродуктивной системой, то есть возможность производить на свет желанных детей и самим решать, когда это делать, и сколько детей иметь. Репродуктивное здоровье является важной составляющей общего здоровья и занимает центральное место в жизни человека. Репродуктивное здоровье закладывается ещё до рождения ребенка - в период зачатия и внутриутробного развития. Но развитие организма именно в детском и подрастковом возрасте в дальнейшем определяет нормальное функционирование органов репродуктивной системы, а значит и сохранение полового здоровья, способности к воспроизводству (фертильности), и в социальном плане созданию полноценной семьи. Поэтому, для того чтобы в будущем наши дети тоже смогли стать родителями здоровых детей, сегодняшним родителям , необходимо приложить максимум усилий для сохранения их здоровья.

С наступлением холодов повышается аппетит. Хочется всяких плюшек, мяса с картошкой и много-много сладостей…Умный организм начинает инстинктивно накапливать жирок «про запас». Ну как ему доказать, что у нас есть теплая одежда и такие запасы нас совсем не радуют?

Сегодня ситуация с питанием осложнена появлением продукции с различными добавками синтетического происхождения. И для того, чтобы избежать пищевых «болезней цивилизации», необходимо учить детей правильно питаться с раннего детства. Ученые утверждают, что после 6 лет последствия нерационального и недостаточного питания уже нельзя скорректировать только благодаря сбалансированному рациону. То есть мало того, что задача родителей – приучить ребенка есть полезную пищу, надо еще успеть сделать это до школы! Восемь правил помогут вам привить детям вкус к правильной еде.

1. Ешьте фрукты на завтрак

Старайтесь есть фрукты в первой половине дня. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богатыми витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием. Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и таким образом помогает отказаться от послеобеденного десерта.

Грибы – один из даров леса, традиционно используемый в качестве источника питания. Блюда из грибов обладают выраженными вкусовыми качествами, ведь эти дары богаты экстрактивными и ароматическими веществами, присутствуют в них белковые соединения и углеводы.