Поиск по сайту

Вы можете оценить работу нашего учреждения на качество-услуг.бел
12 октября – Всемирный день артрита PDF Друк
11.10.2022 11:32
Автор: А.Зиновьева, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»
 

По статистике артритом в нашей стране страдает каждый второй пенсионер. Но в последнее время артрит значительно помолодел, и жалобы на боли в суставах всё чаще предъявляют даже дети. С каждым годом количество людей, болеющих артритом, становится внушительнее.

Однако, профилактика артрита вполне реальная вещь для всех нуждающихся. Как известно, болезнь легче предупредить, нежели потом долго, и не всегда успешно, лечить.

Образ жизни оказывает, пожалуй, наиболее сильное влияние на здоровье и долголетие человека. От того, как организован режим дня, насколько налажено питание и физическая активность, зависит общее самочувствие и настроение.

Эффективными методами профилактики артрита являются:

1. Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа – всё должно быть в меру;

2. Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов;

3. В сидячем положении нельзя скрещивать ноги. Скрещивание ведёт к застою крови и неподвижности суставов;

4. Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить;

5. Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним;

6. Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа - все должно быть в меру;

7. Регулярные, но не чрезмерные физические нагрузки (общая физкультура, плавание, велосипед) – профилактика движением;

8. Правильное питание. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В», содержащей клетчатку. А так же нужно больше кушать жирной рыбы (треска, форель, скумбрия). Пить больше простой чистой воды.

9. Мыслите позитивно, минимизируйте стрессы.

Обнаружив у себя боль и скованность движений, припухлость сустава и костные узлы следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией специалиста.

12 октября 2022 года с 10:00 до 12:00 по телефону 6-54-22 состоится «прямая» линия по профилактике ревматических заболеваний. На ваши вопросы ответит врач общей практики (заведующий) отделения общей практики УЗ «Речицкая ЦРБ» Хвостова Оксана Васильевна.

Берегите ваши суставы!

 

Речицкая ЦРБ  Сайт Министерства здравоохранения РБ Сайт Речицкого райисполкома
Сайт Федерации профсоюзов Беларуси  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сайт БелМАПО Сайт БГМУ Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
  Сайт Здоровые люди Telegram-канал STOP наркотик! (Беларусь) 
Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Правовой форум Беларуси  
Прагляды матэрыялаў : 18020535