Спорт для пожилых. Езда на велосипеде. |
Автор: Государственное учреждение "Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения".
Езда на велосипеде помогает предупредить множество серьёзных болезней, таких, как проблемы с сердцем, мозгом, диабет, рак. Вдобавок, катание по красивым местам, единение с природой - это своего рода медитация. Стрессовая работа, тяжелые эмоциональные переживания, неустойчивый эмоциональный фон просто обязаны сочетаться с велопрогулками! Велосипед можно использовать просто для прогулочных поездок или для полезного времяпрепровождения, добираясь с его помощью до магазина, дачи, почтамта, рынка и т.п. Особенности! Противопоказания к езде на велосипеде связаны с общими проблема¬ми здоровья, которые мешают безопасно управлять им. Осторожность нужно соблюдать людям с на-рушением памяти и внимания, им не следует выезжать на велосипеде на проезжую часть и отдаляться далеко от дома. Вред может быть и от неправильной экипировки, неправильно подобранного уровня нагрузки, питания и процесса восстановления. |