Поиск по сайту

Вы можете оценить работу нашего учреждения на качество-услуг.бел
Печень PDF Печать
29.03.2021 12:45

Автор: Отдел общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

https://makataka.ru/uploads/posts/2016-03/1457383703_1-12-696x464.jpgПечень может быть очень прощающим органом, но у нее есть свои пределы.

Большинство органов начинают посылать сигналы о помощи, когда перестают справляться с нагрузкой. Печень же зачастую никак не возвещает о повреждениях. Заподозрить неладное можно только по косвенным признакам: сонливости, усталости при малейших нагрузках. Поэтому в первую очередь стоит исключить риски, ведь проблемы с печенью в большинстве случаев вполне реально предотвратить.

Самое главное – вовремя взяться за профилактику.

Основные меры, позволяющие избежать серьезных проблем с печенью, сводятся к достаточно простым правилам:

1.Ограничьте количество потребляемого алкоголя. Безопасной дозы спиртного не существует, и даже самое маленькое количество алкоголя может существенно ухудшить состояние печени.

2.Бросьте курить. Никотин пагубно влияет на сосуды печени, вызывая их склерозирование, ухудшая кровообращение в печени.

3.Ограничьте жирных продуктов с высоким содержанием холестерина. Жирные продукты животного происхождения (мясо, сало, сметана, колбаса и т.д.) не только содержат много холестерина, но и очень калорийные. Старайтесь есть меньше жирного мяса, меньше животных жиров и больше овощей, фруктов и рыбы.

4.Держите вес в норме. Ожирение является еще одним фактором повреждения печени, поэтому важно не допускать избыточный вес. Нужно скорректировать диету и образ жизни таким образом, чтобы поступающие с пищей калории не откладывались про запас в жир, а активно расходовались.

5.Исключите бесконтрольное применение лекарственных препаратов без назначения врача. Даже такие безобидные, казалось бы, препараты, как например, аспирин и парацетамол, – могут привести к острой печеночной недостаточности. Безвредных лекарств нет.

6.Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни (особенно если он сопровождается перееданием) ведёт к избыточной массе тела — основной причине неалкогольной жировой болезни печени: когда жир накапливается в организме в избытке, он начинает откладываться, в том числе в печени, разрушая её клетки.

7.Остерегайтесь гепатита. Всегда мойте руки перед едой, пейте качественную воду, не пользуйтесь чужими зубными щетками, маникюрными принадлежностями, бритвами. Если у вас нет постоянного полового партнера, при интимных контактах использовать презерватив.

Будьте здоровы и не болейте!

 

Речицкая ЦРБ  Сайт Министерства здравоохранения РБ Сайт Речицкого райисполкома
Сайт Федерации профсоюзов Беларуси  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сайт БелМАПО Сайт БГМУ Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
  Сайт Здоровые люди Telegram-канал STOP наркотик! (Беларусь) 
Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Правовой форум Беларуси  
Просмотры материалов : 18009065