Здоровье не купишь - его надо беречь!

Стресс – реакция организма на сильные эмоции 9как отрицательные, так и положительные), суету и перенапряжение.

Автор: Д. Анисимов, психолог отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии»

Всемирный день предотвращения самоубийств или суицида отмечается ежегодно 10 сентября, начиная с 2003 г. по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при активной поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и под патронажем Организации Объединенных Наций.

Автор: Е.Е. Протасова, Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Республики Беларусь, врач - диетолог УП «Комбинат питания «Витамин»

Здоровое питание - неотъемлимая часть здорового образа жизни. Питаться правильно важно во все периоды жизни человека. Основные принципы здорового питания должны закладываться с раннего детства и придерживаться их необходимо в течение всей жизни.

Автор: Виктория Кохановская, заведующий отделом общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Рациональное, сбалансированное питание является одним из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни, обеспечивающего сохранение здоровья, высокую работоспособность, являющегося важнейшим фактором профилактики заболеваний. Особое значение питание имеет в детском возрасте, когда формируются основные физиологические, метаболические, иммунологические механизмы, определяющие здоровье человека на протяжении всей его последующей жизни, и предпочтение тех или иных продуктов, также оказывающих влияние на здоровье каждого из нас.

Автор: Владимир Жураковский, Заместитель главного врача по МЭиР

Для профилактики заболеваний и тренировки организма иногда достаточно всего пяти минут. Например, рекомендуется не пользоваться лифтом, а всегда самим подниматься на нужный этаж – это хорошая нагрузка для мышц ног и пресса и замечательное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Сбегать вниз по лестнице почти так же полезно. Или другой пример. Все мы часами сидим перед компьютером. На что шея рано или поздно отзывается хрустом при повороте голов, болью в плечевых мышцах. Можно предупредить такой дискомфорт, если хотя бы раз в день, зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит. Есть также дыхательное упражнение: вдохните, затем выдохните из легких весь воздух и максимально задержите дыхание. Потом отдышитесь и повторите процедуру. Это адаптирует клетки к гипоксии.

Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

Соблюдайте эти простые рекомендации, и ваш отдых будет безопасным! 

Всемирный день борьбы с гепатитом (от англ. World Hepatitis Day) проводится ежегодно 28 июля под эгидой Международного альянса по борьбе с гепатитом. Основная цель празднования – стремление увеличить количество населения, знающего об угрозе различных форм гепатита. Дата 28 июля выбрана в честь родившегося в этот день лауреата Нобелевской премии профессора Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита В.

Сегодня уже мало кого удивляют люди, гуляющие с лыжными палками. О скандинавской ходьбе наслышаны многие, но далеко не каждый из нас представляет, насколько она эффективна.

28 июля по рекомендации ВОЗ проводится Всемирный день борьбы с гепатитом для предупреждения случаев инфицирования и смерти от гепатита. Целью является повышение осведомленности о симптомах, методах диагностики, профилактики и лечения гепатитов, а также предупреждение их возникновения и распространения.