Позаботьтесь о сердце и сосудах |
Wednesday, 30 September 2020 15:22 |
Автор: Медсестра отделения профилактики Алла Макеенко Сердечно-сосудистые заболевания – одна из основных причин преждевременной смерти людей во всем мире. При этом, по данным исследований, их профилактика оценивается как высокоэффективная. Так, снижение смертности от ишемической болезни сердца на 50% связано с воздействием на факторы риска. Первичная профилактика предполагает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение употребления поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и поддержание оптимальной массы тела. Вторичная (медикаментозная и немедикаментозная) проводится дифференцированно с группами пациентов для предупреждения рецидивов, развития осложнений, общего улучшения качества жизни. Факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний являются биологические, генетические, анатомические, физиологические и метаболические особенности, а также поведенческие факторы (пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя, подверженность стрессам). Наличие даже одного из них увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет более чем в три раза, а сочетанное действие нескольких - в пять-семь раз. Среди мероприятий, снижающих уровень факторов риска, выделяют:
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, замедлят преждевременное старение сердца и сосудов. Поэтому никогда не поздно начать уделять внимание здоровью. |