Семь продуктов |
Friday, 28 August 2015 10:19 |
Автор: А.Макеенко, медсестра отделения профилактики Семь продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств 1.Красная свекла Это чистильщик организма № 1. Во-первых , она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают движение еды и уничтожают гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество бетаин, которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов. В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Как употреблять: вареную, с борщем, в салате, в виде отвара или сока. 2. Белокочанная капуста Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он обезвреживает опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. Как употреблять: свежую, квашеную, в виде сока. 3. Чеснок В одном зубчике чеснока содержится более 400 компонентов. Они снижают уровень плохого холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), выводят глистов. Как употреблять: свежим, в молотом виде. 4. Репчатый лук Его главная ценность – фитонциды, которые содержаться в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять все вредное. Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей). 5. Яблоки Благодаря пектину и клетчатке яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дезинтерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока, кашицы, отвара. 6. Авокадо К сожалению, свойства этого южного фрукта почти не известны широкой публике. Авокадо содержит замечательное вещество глутатион, которое блокирует около 40 различных канцерогенов, разгружая печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом. Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или масла. 7. Клюква Это, пожалуй, один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква борется с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах. Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья. |