Автор: А.Макеенко, медсестра отделения профилактики

Что делать, чтобы избежать слабоумия?

    • Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
    • Окружайте себя молодыми людьми. У них вы сможете научиться полезным вещам, которые помогут всегда оставаться современным.. Играйте с детьми.
    • Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
    • Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
    • Занимайтесь спортом!
    • Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, номера телефонов старых друзей и многое другое – все, о чем сможете вспомнить.
    • Разбивайте привычки и ритуалы. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели.