Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Не спешите стареть PDF Печать
04.11.2011 15:59

Автор: Врач-гериатр Н.Безрукова

К сожалению, мы часто слышим: «Старость – не радость». Но все-таки «есть в возрасте любом хорошее». Никогда не поздно искать свой нестандартный путь оздоровления тела, а главное не падать духом, лишь здоровый дух может иметь здоровое тело, «уныние – самый тяжкий из смертных грехов».

Для предотвращения большого спектра заболеваний людям пожилого возраста нужно вести активную жизнь. Каждый может стать творцом собственного здоровья и образа жизни. Необходимо изменить привычки и стереотипы поведения, адаптируясь к современной жизни и улучшая ее, не замыкаться в прошлом. Если пожилой человек не идет духовным путем, тем самым, перекрывая себе источник жизненных сил, ему соответственно не хватает энергии, получаемой из пищи, воздуха, окружающей среды.

Мы все знаем, что творческие и увлеченные люди меньше болеют. Ведь секрет молодости и здоровья в постоянном движении, творческом устремлении, постоянной смене деятельности. В любом возрасте есть возможность обрести единомышленников, реализовать свои способности, свой талант. Увлекаясь любимым делом во благо других, человек меняет свое отношение к болезни, а это уже путь к исцелению.

Поэтому, пожилые люди, выбросьте из своей души злобу и ненависть. Злые люди долго не живут. Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит ее защищаться от простудной и других инфекций. Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15 – 20 процентов лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность. После 50 лет ограничьте в своем рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, соленые, сладкие. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши. Напрягайте мозг. Читайте, разгадывайте кроссворды, освойте компьютер. В жизни еще столько нерешенных проблем – найдите среди них посильные для себя. Нужно жить, а не загонять самих себя преждевременно в сферу небытия!

Геронтологи считают, что болезни не являются непременными спутниками старости. В любом возрасте человек может и должен быть полезным обществу и семье.

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ     Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений