Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Как сохранить душевное здоровье? PDF Печать
20.10.2017 12:27
Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

  • Обеспечьте полноценный и достаточно продолжительный сон.
  • Выработайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений.
  • Не перегружайте мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи.
  • Не накапливайте негативные эмоции, сразу избавляйтесь от них. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, физические тренировки или боксирование груши.
  • Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел или повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните веселый случай. Сила смеха просто поразительна!
  • Разнообразьте свою жизнь, чаще путешествуйте. Открывайте что-то новое в родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым общаетесь.
  • Уменьшите потребление кофе. Если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, свежевыжатый грейпфрутовый сок.

 

 

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ  Сайт Управления здравоохранения Гомельского облисполкома  Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений