Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Основные рекомендации, как сохранить зрение PDF Печать
27.09.2017 11:16

Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

  • Компенсируйте зрительные нагрузки, давая отдых глазам. Нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
  • Очень полезны плавание, бадминтон, а также настольный теннис - во время игры глаза фокусируются на шарике, мышцы расслабляются.
  • Создайте за рабочим столом ребенка правильное освещение.
  • Следите за осанкой, особенно вредно при чтении подносить книгу близко к глазам.
  • Периодически выполняйте зрительную гимнастику для снятия напряжения.
  • При пониженном зрении желательно 1-2 раза в год принимать витаминный комплекс с лютеином и зеаксантином. Полезны для глаз продукты, богатые этими микроэлементами: тыква, курага, морковь.
  • Распространенная ошибка ребят – отказываться от ношения очков, особенно это недопустимо при косоглазии. Учитывая диагноз, таких учеников нужно садить за парту строго по центру класса.
  • Ограничьте время, проведенное ребенком за компьютером, с планшетом и телефоном. Компьютер разрешается раз в неделю по 30 минут.

 

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ  Сайт Управления здравоохранения Гомельского облисполкома  Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
счетчик посещений