Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Минздрав определил, какие тяжести можно поднимать женщинам PDF Печать
18.11.2010 09:44

Автор: Наталья Невидомая, "Народная газета"

Медики считают, что женщинам безопасно поднимать груз не более 10 кг, но только при условии, если перемещение тяжестей чередуется с другой работой и происходит не более двух раз в час. Правила вступит в действие с первого декабря.

Если же в течение рабочей смены приходится постоянно заниматься перестановкой грузов - то 7 кг. При этом суммарная масса тяжестей, перемещаемых в течение каждого часа смены, должна составлять: с рабочей поверхности - до 350 кг, с пола - до 175 кг.

Пренебрежение установленными нормами может привести к проблемам со здоровьем. Как же поднимать тяжести правильно?

Специалисты рекомендуют: если груз находится на полу, нужно подойти к нему ближе, при этом не наклоняться, а, присогнув колени, отклонить таз назад так, чтобы спина была прямой, слегка наклониться вперед. Если вы начали поднимать тяжесть с пола согнувшись, диски позвоночника испытывают колоссальную нагрузку. В таком положении вес переносимого груза удваивается.

Перед тем как сдвинуть тяжесть с места, нужно напрячь мышцы живота, поясницы и бедер, а также икроножные мышцы. Тяжесть следует поднимать на вдохе. А когда будете опускать ее - на выдохе. Поставив тяжесть на место, нужно встать, распрямиться и прогнуться назад 5-6 раз, чтобы диски приняли свое обычное положение.

 

http://www.ng.by/ru/issues?art_id=51495 

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ     Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений