Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Психическое здоровье PDF Печать
01.11.2010 12:46
Автор: Заведующий ПНД УЗ "Речицкая ЦРБ" А.Г.Кузьминский

Психи́ческое здоро́вье (мента́льное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

По определению – это не отсутствие болезни, а полное психическое соматическое и социальное благополучие.

 

 

Признаками хорошего психического здоровья являются следующие качества: 

  • Способность человека любить и ценить самого себя, поддерживать достаточный уровень самоуважения и уверенности в себе;
  • Реальное, близкое к действительности представление о своих жизненных возможностях, сильных и слабых сторонах, готовность принимать свои недостатки и посмеяться над собой, способность самокритики и самоиронии;
  • Наличие продолжительных личных отношений с другими людьми, доставляющих человеку радость и удовлетворение, способность любить других;
  • Наличие чувства ответственности перед окружающими;
  • Пластичность, способность справляться с требованиями повседневной жизни и приспосабливаться к ним, осознанно изменять себя и свое окружение;
  • Умение ставить реальные цели и добиваться их исполнения;
  • Способность получать удовольствие от обычных вещей и от повседневной жизни, жить не для светлого и отдаленного будущего, а «здесь» и «сейчас»;
  • Способность произвольно строить и планировать свою жизнь, управлять ею по своему желанию и не испытывать необоснованного страха перед будущим, вера в себя, ощущение себя хозяином своей жизни;

 

Обобщенный портрет психически здорового взрослого человека:

ощущение себя здоровым и физически и психически, уделение внимания своему телу и удовлетворение им.

 

 

Эмоции достаточно выразительны и адекватны, оптимизм, вера в себя. Избирательно установление и поддержка деловых дружеских и сексуальных отношений и получение от этого удовлетворение. Самодостаточность осознания своей уникальности. Жизнерадостность, наличие чувства юмора, способность к разумному риску и настроенность на личный жизненный успех. Гибкость в интеллектуальном плане, способность находить выход из сложных жизненных ситуаций, отделять главное от несущественного, способность к накоплению знаний и навыков, саморазвитию и самосовершенствованию. Такой человек не верит в чудо, не испытывает страха перед будущим, уверен в себе, планирует свою жизнь и полагается больше на свой опыт и свои силы, чем на мнение других.

Для него нехарактерны повышенная внушаемость, впечатлительность.

Все мы в жизни испытываем в той или иной мере стрессовые ситуации. Достаточно большое количество людей снимают свое напряжение приемом алкоголя, никотина и что вообще недопустимо, наркотических веществ. Это крайне вредно для психики ввиду развития зависимости от этих веществ. Во время стресса в кровь человека выбрасывается большое количество, так называемых, гормонов стресса. В это время очень полезно дать организму хорошую физическую нагрузку: бег, плавание, посещение бани, сауны, рубка дров и т.д. по интересующим вопросам можно обратиться к специалистам психонаркологического диспансера на анонимной основе.

 

Мифы о суициде:

1. самоубийцы – это люди, сохраняющие твердое намерение покончить с собой, не имеют права умереть, так как сами того желают. В действительности же люди испытывают чувство – они действительно хотят избавиться от той душевной боли, стресса, обстановки и т.д. и продолжить нормальную жизнь;

2. если человек принял твердое решение уйти из жизни, суицид неизбежен. Сильное желание уйти из жизни человек испытывает только на период острого состояния, но как только обстоятельства и его состояние изменяются, это стремление сразу же резко изменяется;

3. люди, которые открыто говорят о своем желании покончить с собой, обычно этого не делают. Это мнение глубоко ошибочно. В действительности большинство людей, покончивших с собой, прямо или косвенно предупреждали окружающих о своем намерении умереть;

4. обсуждение с человеком его суицидальных мыслей будет только способствовать закреплению этих мыслей в его сознании. В действительности все наоборот: бережное, внимательное выявление суицидальных мыслей и планов часто приносит человеку огромное, ни с чем не сравнимое, облегчение.

Открытое обсуждение этих вопросов всегда способствует ослаблению кризиса;

5. в жизни человека бывают ситуации, когда суицид – наилучший выход (неизлечимая болезнь, позор, страдание и т.д.). Нужно признать, что такие ситуации бывают в жизни людей, но возникают они крайне редко. Гораздо чаще тяжелая ситуация лишь представляется человеку совершенно безнадежной, но если обсудить с человеком возможные пути выхода, то ситуация часто оказывается разрешимой.

 

Если Вы оказались в такой ситуации, то помните, что любой суицид предотвращаем, и человека можно вернуть к полноценной жизни.

Если у Вас сложилась трудная жизненная ситуация, то можете обратиться в психонаркологический диспансер с 08.00 до 19.00 в будние дни по телефонам:

заведующий – 2 66 29;

психиатр – 4 44 25;

нарколог – 4 44 06;

психолог – 2 50 50.

В выходные и праздничные дни, ночное время неотложная психиатрическая помощь оказывается в приемном отделении Речицкой ЦРБ (телефон 2 61 11).

Также Вы можете круглосуточно получить консультативную помощь психолога учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» по телефону 8 (0232) 35-91-91 (г. Гомель, ул. Добрушская, д. 1).

 

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ  Сайт Управления здравоохранения Гомельского облисполкома  Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
счетчик посещений