Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Жара сердечная PDF Print
Thursday, 16 July 2015 15:34

Автор: А.Макенко, медсестра отделения профилактики

Синоптики обещают довольно знойное лето. Кому-то – радость, а для сердечника – серьезная опасность.

Для них в преддверии жары есть простые рекомендации:

Раз в день измеряем давление. Ориентироваться нужно на следующие цифры: 100-140\60-90 – давление в этих пределах считается нормальным. Дальше по обстоятельствам: если давление выше нормы, желательно проконсультироваться с терапевтом.

Пьем медленно. В жару это обязательное условие нормального давления. Если врач не назначил индивидуальный режим, выпивать нужно 1,5-2 литра в сутки - маленькими глотками, не дожидаясь чувства жажды.

Прохлада любой ценой. Некоторым кажется, что при гипертонии резкая смена жары на кондиционированный холод - тоже плохо и куда лучше нечто среднее. Или менее мощное – например, вентилятор. На самом деле организму совершенно все равно, откуда прохлада – если лично вам в помещении хорошо и приятно, этого достаточно.

Гуляем утром. Что лучше – свежий прогретый воздух или прохладный, но кондиционированный? Безопаснее второе, однако выходить подышать все-таки нужно – ранним утром и вечером перед закатом, если чувствуется, что жара спала.

С диетой - построже. Любой гипертоник прекрасно знает, что соленое и копченое не для него. В обычное время многие делают себе послабления, однако в жару – не стоит, слишком рискованное. Это касается и жирных продуктов.

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ  Сайт Управления здравоохранения Гомельского облисполкома  Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений