Здоровое сердце: полезные советы |
Friday, 03 February 2023 09:59 |
Автор: А.Песенко, инструктор-валеолог отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной преждевременной смерти. Только профилактика, сознательное отношение к своему организму и здоровью поможет уменьшить риск развития этих болезней. Основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний хорошо известны — это высокое кровяное давление, излишний холестерин и глюкоза в крови, злоупотребление курением, недостаточное в пищевом рационе количество фруктов и овощей, недопустимая масса тела и, как следствие, ожирение, отсутствие должной физической активности.
Советы по профилактике заболеваний сердца:
Рекомендуется идти на прием к врачу не тогда, когда начинает серьезно болеть сердце или появляются опасные симптомы, а регулярно посещать его в целях профилактики. Сердечные болезни развиваются постепенно, первыми симптомами служат головные боли, скачки давления, ущемление в области груди. Поэтому идеальный режим общения с кардиологом — это раз в год-полтора, даже если вас ничего не беспокоит. |