Профилактика болезней сердца Друк
21.05.2014 18:04

Автор: отдел общественного здоровья ГУ «Гомельский ОЦГЭиОЗ»

В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из ведущих мест в мире. Актуальность этой проблемы с каждым годом увеличивается. БСК являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. Необходимо отметить, что лидирует среди (БСК) артериальная гипертензия. В большинстве случаев причины развития этого заболевания остаются неизвестными, оно протекает бессимптомно и зачастую человек может даже и не подозревать о нем. А узнает лишь после развития осложнений. Чаще всего это инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.

 

К причинам болезней системы кровообращения относятся:

  • распространенность, особенно в трудоспособном возрасте, факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни);
  • низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
  • несвоевременное обращение за медицинской помо-щью;
  • отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.

 

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы состоит из комплекса мер, которые направлены на поддержание здоровья человека. 

 

Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо:

1. Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

2. Питаться правильно (пища должна быть разнообразной с преобладанием фруктов, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса, избегать большого количества жиров, соли, сахара).

3. Регулярно заниматься хотя бы простыми физическими упражнения-ми.

4. Не начинать курить, а если курите - попытаться бросить, каким бы трудным это не казалось.

5. Избегать по возможности стрессов.

Также необходимо проходить регулярные осмотры у врача терапевта для раннего и своевременного выявления заболеваний.