Лето – чудесная пора! Солнце зовет нас на природу, к воде, дарит тепло и хорошее настроение. Но чтобы летний отдых действительно принес только радость и не обернулся неприятностями, важно помнить о некоторых важных «нельзя».

• Первое «нельзя» – забывать о солнце. Ласковое летнее солнышко может быть очень коварным. Нежелательно находиться на открытом солнце в период его наибольшей активности (примерно с 11:00 до 16:00). Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с достаточным SPF-фактором. Наносить их необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа, а также после купания. Носите головные уборы и солнцезащитные очки, особенно в середине дня, когда солнце самое сильное. Они защитят не только от перегрева, но и от вредного воздействия ультрафиолета на глаза. Загорать лучше утром или вечером, и не до красноты! Здоровый загар – это постепенный процесс.
• Второе «нельзя» – беспечно относиться к воде. Вода – наш друг, но может стать и врагом, если не соблюдать осторожность. Нельзя купаться в незнакомых местах и необорудованных местах (дикие пляжи, карьеры, реки с сильным течением). Не ныряйте в незнакомых местах – на дне могут быть коряги, камни, битое стекло.
• Третье «нельзя» – терять бдительность на природе. Лес, поля, походы – это здорово! Но и здесь есть свои правила. Нельзя разводить костры в неположенных местах, особенно в сухую и ветреную погоду, и оставлять их без присмотра. Не забывайте тщательно тушить костер перед уходом. Не оставляйте мусор – заберите его с собой. Не трогайте незнакомые растения, грибы и ягоды – среди них могут быть ядовитые. Остерегайтесь диких животных и не пытайтесь их покормить. Они могут быть непредсказуемыми и агрессивными. И обязательно пользуйтесь средствами от насекомых (репелленты). Укусы комаров, клещей и других насекомых могут быть не только неприятными, но и опасными.
• Четвертое «нельзя» – доверять незнакомцам. Лето – время новых знакомств и встреч, но, к сожалению, не все люди имеют добрые намерения. Доверять незнакомым людям, которые проявляют чрезмерное внимание или настойчивость. Нельзя сообщать незнакомцам свой адрес, телефон, куда вы идете. Не принимайте от незнакомцев угощения, подарки или предложения подвезти. Не гуляйте в одиночестве в темное время суток в незнакомых и безлюдных местах.
• Пятое «нельзя» – забывать о правилах движения. Летом многие катаются на велосипедах, самокатах, роликах. Это весело, но нужно помнить о безопасности на дорогах! Катайтесь только в разрешенных местах – в парках, на специальных дорожках. Обязательно используйте шлем и другие средства защиты. Не отвлекайтесь во время движения (например, разговаривать по телефону или слушать музыку в наушниках на большой громкости). Выезжая на дорогу в темное время суток, используйте светоотражатели и фонари. Смотрите по сторонам и соблюдайте правила дорожного движения, чтобы не попасть в беду. 

Помните эти простые «нельзя», и ваше лето будет наполнено только

радостью и приятными воспоминаниями!