БУДЬ ГОТОВ К МОРОЗУ!

Переохлаждение возникает при длительном воздействии холодного воздуха или воды, когда температура тела снижается до 35ºС и ниже. 

Отморожение (обморожение) – это местное повреждение тканей организма под воздействием холода, при этом нарушается кровообращение – сначала кожи, а затем глубоко лежащих тканей. Отморожению больше всего подвержены пальцы рук и ног, нос, уши и губы. Обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха  -10°С – -20°С и ниже.

Причины возникновения отморожений:

• Ношение тесной и влажной (мокрой) одежды и обуви.
• Физическое и психическое переутомление, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение тела.
• Ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хроническое недоедание, авитаминоз.
• Нарушения кровообращения конечностей, заболевания сердечно-сосудистой системы, потливость ног.
• Употребление алкоголя, курение и т.д. 

Признаки общего замерзания: озноб, скованность движений, сонливость.

Признаки отморожений: бледность и некоторое уплотнение кожи пораженного участка, местное снижение температуры, потеря чувствительности.

Первая помощь при отморожении

• Согреть пострадавшего и особенно отмороженную часть тела. Для этого  его необходимо внести в теплое помещение, снять ему обувь и перчатки.
• Растереть пораженную часть тела легкими массирующими движениями, осторожно, не травмируя, тем самым, не приводя к еще большим повреждениям. 
• Поместить поврежденную конечность в емкость с теплой водой (30-32ºС).
• После согревания, поврежденную часть тела вытереть насухо, наложить стерильную повязку. При отморожении пальцев рук или ног проложить между ними вату или марлю. Не вскрывать образовавшиеся пузыри!
• Пострадавшего необходимо тепло укрыть, дать горячее питье.
• Как можно скорее доставить пострадавшего к медицинскому работнику!

Отмороженные участки тела нельзя растирать снегом, подносить к огню, опускать в горячую воду и прикладывать к ним горячую грелку! 

Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи – втирание масел, жира, растирание спиртом поврежденных тканей.     

Профилактика переохлаждений и отморожений:

• Не употреблять спиртное – алкоголь усиливает теплообмен, и организм теряет такое необходимое ему тепло.
• Не курить на морозе – это уменьшает  циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
• Носить свободную теплую одежду и обувь. Одеваться как «капуста» – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
• В ветреную холодную погоду вероятность обморожения значительно выше. Поэтому за 30 минут до выхода на улицу открытые участки тела необходимо смазать защитным кремом. 
• Не носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т.д. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.
• Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена, поэтому они более подвержены переохлаждению и обморожениям. 
• При температуре воздуха ниже -15ºС детям старшего возраста и взрослым стоит ограничить пребывание на открытом воздухе, а малышам – исключить! 

Помните! Лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать!