|
Автор: Отделение общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» 
Забота о полости рта – это не просто вопрос эстетики, а важная часть общего здоровья и благополучия. Здоровые зубы и десны позволяют нам правильно питаться, ясно говорить, уверенно улыбаться и даже влияют на наше самочувствие и общее состояние организма. К сожалению, многие недооценивают важность регулярного ухода за полостью рта, что может привести к серьезным проблемам. Наиболее распространенные проблемы с полостью рта: - Кариес: самое известное заболевание зубов, вызываемое бактериями, которые образуют кислоту из сахара и разрушают зубную эмаль.
- Гингивит: воспаление десен, вызванное зубным налетом и зубным камнем. Проявляется покраснением, отеком и кровоточивостью десен.
- Пародонтит: более серьезная форма заболевания десен, которая приводит к разрушению тканей, окружающих зубы, и в конечном итоге к потере зубов.
- Неприятный запах изо рта (галитоз): может быть вызван различными факторами, включая плохую гигиену полости рта, заболевания десен, сухость во рту и некоторые продукты питания.
Как сохранить здоровье полости рта? Правильная гигиена полости рта: - Чистите зубы два раза в день фторидсодержащей зубной пастой в концентрациях, согласно возрастным рекомендациям: детям в возрасте до 6 лет – с концентрацией фторидов 500 ppm размером с маленькую горошину, старше 6 лет, подросткам и взрослым – с концентрацией фторидов 1100-1500 ppm размером 1-1,5 см.
- Используйте зубную нить ежедневно для очистки межзубных промежутков.
- Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта, чтобы уничтожить бактерии и освежить дыхание.
- Очищайте язык с помощью специального скребка или щетки.
Здоровое питание: - Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые способствуют разрушению зубной эмали.
- Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D, необходимые для здоровья зубов и костей.
- Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать увлажнение полости рта.
Регулярные посещения стоматолога: - Посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов не реже двух раз в год.
- Своевременно лечите заболевания зубов и десен.
Избегайте вредных привычек: - Откажитесь от курения, которое увеличивает риск заболеваний десен и рака полости рта.
- Ограничьте употребление алкоголя, который может вызывать сухость во рту.
Следуя простым советам, вы сможете сохранить свою улыбку здоровой и красивой на долгие годы. Помните, что здоровье полости рта – это неотъемлемая часть общего здоровья, поэтому не пренебрегайте им! В рамках проведения Всемирного дня здоровья полости рта 20 марта 2025 года будут работать «прямые» телефонные линии. На Ваши вопросы ответят: с 12:00 до 13:00 по телефону 3-96-37 – заведующий стоматологической поликлиникой, врач-стоматолог-терапевт Пинчук Татьяна Филипповна; с 14:00 до 15:00 по телефону 5-91-15 – врач-стоматолог детский (заведующий) стоматологического отделения для обслуживания детского населения Максименко Анна Васильевна. |
